L’app de salle qui réfléchit
Savoir ce que votre entraînement produit
Chaque série enregistrée devient un graphique, une tendance et un verdict : la force par mouvement dans le temps, où le volume est réellement passé, la stagnation qui se forme trois semaines à l’avance, et quoi changer lundi.
- 912
- mouvements, avec les muscles que chacun travaille
- 8
- langues, de droite à gauche comprises
- 5
- apps depuis lesquelles importer votre historique
- 0
- publicité, traqueur ou limite sur votre journal
Ce qu’il advient d’une série
Quatre écrans, un argument
Chaque chiffre vient de votre propre journal. Choisissez-en un.
Un chiffre, cinq choses derrière
Une semaine d’entraînement, c’est plus que son tonnage. Le volume, l’intensité, la régularité, la progression et la récupération se lisent tous dans le journal : la note arrive donc toujours avec ce qui la tire vers le bas.
Quels muscles ont vraiment travaillé
Les séries sont attribuées aux muscles qu’un mouvement travaille plutôt qu’à son nom, et comparées aux repères de volume — ainsi « pectoraux au-dessus, dos dans la plage, quadriceps en dessous » est une lecture et non une impression.
Où le volume est passé
Les totaux de la période choisie, ventilés par muscle et par mouvement. La même arithmétique chaque semaine, pour qu’un mois se compare au précédent.
Le changement que la balance rate
Des photos de progression avec le poids du jour inscrit dessus, gardées sur l’appareil avec le reste du journal. Deux d’entre elles côte à côte, c’est la comparaison qu’un chiffre ne peut pas faire.
Le reste
Plus de l’app
Sombre et clair
Votre salle, votre lumière
Un rack sous une verrière et un sous-sol à six heures du matin ne sont pas la même pièce. La même note hebdomadaire dans les deux — et c’est le vrai écran dans les deux cas, pas cette page qui teinte une image.
Où que vous souleviez
Huit langues, dans les deux sens
Le même écran, la même semaine, huit fois. L’arabe et l’hébreu inversent toute la mise en page au lieu de la traduire sur place.
